Elsk Dig Selv

Selvværd

I Center For Selvværd har vi fokus på at lære dig at holde af dig selv og dit liv, som det er. Forskning peger på, at hver femte dansker har problemer med lavt selvværd. Den gode nyhed er, at det aldrig er for sent at arbejde med at udvikle et solidt og sundt selvværd. Dit selvværd er vigtig for din livskvalitet. Når dit selvværd er lavt, er du særligt sårbar overfor fx depression, angst og stress. Læs her hvordan du kan arbejde med dit selvværd gennem at forandre din indre dialog : Selftalk

Du har måske hørt det før: At du skal acceptere dig selv, som du er? Men hvordan gør du det så rent faktisk i praksis? Det vil vi gerne lære dig.

Mindfulness og selvværd

En måde at arbejde med dit selvværd på er via mindfulness-metoden. Mindfulness afslører den rigdom som er inden i dig og omkring dig, her og nu. Med mindfulness kan du desuden helbrede følelsesmæssig smerte, ved at lære at rette dit eget kærlige nærvær mod vanskelige følelser og oplevelser.

Der er meget skønhed i dit liv lige nu, som du går glip af, når du har fokus på at nå et andet sted hen. Når vi ikke er til stede i nuet, går vi glip af vores eget nærvær og glæden ved at være netop den vi er, i det liv vi lever lige nu. Ingen anden kan være dig, som du kan. Du har et væld af unikke egenskaber og ressourcer. Læs mere om at elske sig selv via mindfulness her: mindfulness

Må man virkelig elske sig selv?

Du tænker måske: Er det ikke egoistisk at elske sig selv? Vores svar er: Nej, det er en gave til din omverden, når du elsker dig selv. For når du elsker dig selv, kan du virkelig elske din omverden. Når du kan være medfølende overfor dine egne sårbare sider, kan du også være medfølende over for andres sårbarhed. Når du ikke dømmer dig selv så hårdt, vil du også dømme andre mindre. Når du giver dig selv mere accept, vil du kunne acceptere mere hos andre. Dit overskud bliver desuden større, når du har det bedre med dig selv og dit liv, ligesom du vil opleve, at du har langt mere at tilbyde andre mennesker; om det gælder nære relationer eller i arbejdssammenhænge. Læs mere om selvværd her: Selvværd.

Kontakt

Du er velkommen til at ringe og få en uforpligtende vurdering af, hvordan vi bedst kan hjælpe dig. Kontakt Camilla på: 21 18 34 36 – mail: mail@camillabruun.dk